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ページ番号：17505
掲載開始日：2026年5月26日更新日：2026年5月26日
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健康講座 保育あり「運動不足解消!簡単エアロビクスでリフレッシュ」(全3回)
初心者の方でも、無理なく参加できる内容です。エアロビクスのほか、ストレッチや軽い筋トレも取り入れ、すっきりリフレッシュできる運動を行います。
日程・会場
| イベント開催日時 |
|
|---|---|
| 日程・時間 | 午前10時から11時30分まで |
| 開催方法 | 会場開催のみ |
| 会場名称 | 調布市西部公民館 第1学習室 |
| 会場住所 | 調布市上石原3-21-6 |
内容
- 初心者向けエアロビクス
- 筋トレ(コンディショニング)
- ストレッチ
講師
山川 容子(やまかわ ようこ)氏
健康運動指導士・エアロビクスインストラクター
エアロビクスやヨガ、親子体操指導のほか、福祉施設などで高齢者や障がい者への体操指導も行う。
西部公民館登録団体「火曜ストレッチ＆練功十八法」講師。
対象
60歳以下の市民
定員
- 一般:9人
- 保育希望者:6人
合計 15人(多数抽選)
費用
無料
持ち物
室内シューズ、ヨガマット(大判バスタオルも可)、飲み物
保育
1歳6か月以上就学前まで6人
保育オリエンテーション
6月23日(火曜日)午前10時から1時間程度、親子で要出席
申込み
6月13日(土曜日)午後1時までに電話、申し込みフォーム、または直接西部公民館へ
結果は6月13日(土曜日)午後3時以降に連絡します。