================================================= 2026年８月１日　　　　（１） ================================================= 東部公民館だより 発行●調布市東部公民館　〒182-0003　調布市若葉町 1-29-21 TEL(03)3309-4505 FAX(03)3305-3456 E-mail：toubuk@city.chofu.lg.jp ８月号 令和８年８月１日 No.445 ---------------------------------------- 夏休みの思い出に東部公民館へ行こう！！ 親と子のカップリング事業 8/29（土） 親と子どもが、東部公民館で、同じ時間にそれぞれのテーマで学ぶことができます。 午前の部　午前10時30分～正午 午後の部　午後１時30分～３時 家庭教育講座 「子育て世代のための、アンガーマネジメント１日マスター体験」（親） A「イライラの正体とは」 B「怒り方、伝え方を知る」 　「また怒りすぎちゃった」と、後から一人反省会をすることはありませんか？怒りに振り回される子育ては後悔を生みます。ちょっとしたスキルを身につけて、怒りを上手にコントロールし、本当に必要なところで効果的な叱り方ができるようになってみませんか。 講師／松　真理子さん（日本アンガーマネジメント協会　公認ファシリテーター） -------------------- 東部ジュニア教室 「小学生を磨く時間 ～大人になる前に」（子） C「10Bで書く小学生の美文字レッスン」 　2Bよりやわらかくて濃い10Bの鉛筆を使って、自分の名前をバランスよく書いてみませんか。自分の名前や文字を美しく書くコツをおぼえて、楽しく練習します。ぜひご参加ください。 　講師／ 三ツ矢　利津さん（ペン字講師） D　「姿勢が引き出す小学生のポテンシャル」 　一流のスポーツ選手は、姿勢やフォームがすぐれています。夏休みが終わって２学期が始まる前に、自分の姿勢はどうなっているかをチェックし、動物のポーズをまねしながら身体をほぐしてみませんか。 　講師／ 朝日　明美さん（ヨガ・ピラティス講師） -------------------- 申込／ ８月６日（木）午前10時から、電話または直接東部公民館へ。 親はA・Bから、子はC・Dからそれぞれ選択。親子参加優先。 親・子それぞれ個別の申込みも可。昼食用控室をご利用できます。 詳細は次ページをご覧ください。 ---------------------------------------- 東部公民館開館50周年記念キャラクター「ちょこぽん」これからもよろしくお願いします！ ================================================= （２）　　東部公民館だより　　2026年８月１日　 ================================================= 親と子が、同じ時間に、それぞれの学びを。 （親）家庭教育講座 A・B　「子育て世代のための、アンガーマネジメント１日マスター体験」 会場／東部公民館　学習室 費用／無料 定員／各回申込み順20人 持物／筆記用具 （子）東部ジュニア教室 C 「10Bで書く小学生の美文字レッスン」 対象：小学生 会場／東部公民館　会議室 費用／200円（10Bの鉛筆と練習用紙代） 内容／自分の名前（漢字とひらがな）を書く 定員／申込み順10人（アンガーマネジメント参加保護者のお子さん優先） 持物／筆記用具、飲み物 （子）東部ジュニア教室 D　「姿勢が引き出す小学生のポテンシャル」 対象：小学生 会場／東部公民館　和室 費用／無料 内容／姿勢のチェックと動物のまねっこでストレッチ 定員／申込み順10人（アンガーマネジメント参加保護者のお子さん優先） 持物／ヨガマットまたはバスタオル、浴用タオル、飲み物 親子申込の方が優先になります。親だけ、子どもだけの申込みも可能です。（申込方法は前ページ） ご不明点がありましたら、お問い合わせください。 ---------------------------------------- 家庭教育講座 今の私を整える～ママと赤ちゃんのやさしいヨガ（保育付）（全２回） 　赤ちゃんとのふれあいを楽しみながら、ママ自身の心と体を整える講座です。ベビーヨガやママヨガを通して、産後の身体の変化や姿勢について学びながら、自分自身の心と体にも優しく目を向けていきます。また、親子のふれあいを深めるとともに、ママ同士で安心して交流を楽しみましょう。 日時／①９月18日（金） ②９月25日（金） 午前10時～11時 内容／ママの心と体のセルフチェック、スキンシップの大切さについてのお話 　　　赤ちゃんと一緒に楽しむベビーヨガとママヨガ 会場／東部公民館　和室 講師／Maiさん（看護師・ヨガ講師） 対象／首すわり～生後12ヶ月ごろくらい（歩き始め前）までの乳幼児とママ 定員／申込み順10組 費用／無料 保育／申込み順３人（１歳以上未就学前まで） 　　　オリエンテーションは９月11日（金）午前10時～11時 ※親子で要出席 持物／ヨガマット、バスタオル、汗拭きタオル、着替え、飲み物 申込／８月21日（金）午前９時から申込フォームで受付 　　　（保育締切りは、８月26日（水）午後５時） 申込フォーム ▶︎ 【画像】 【講師のプロフィール】  　小児科や保育園での看護師経験・自身の育児、そして海外での子育て支援経験から、ママの心のケアや安心して過ごせる居場所の大切さを実感。現在は調布市を中心に、ヨガを通してママがほっと一息つき、「今の私」を感じられる時間を届けている。 ================================================= 2026年８月１日　　　東部公民館だより （３）　 ================================================= 東部市民講座 調布の地理・歴史を学び・歩く（全６回） 　調布市が平成12年に発行した「図説 調布の歴史」（完売、増刷予定なし）という本を参考に、９月～３月、月に１回程度、調布市の地理や歴史について学びます。６回のうち２回は実際に学んだ内容を確かめるフィールドワークに出かけます。「調布に住んでいながら、全く地域のことを知らなかった」という方、ぜひご参加ください。 日程・内容 　　　　①９月15日（火）講義 ・武蔵野台地の成り立ちと今 　　　　②10月20日（火）散歩 ・ハケが示す地形を歩く～実篤公園から丸池公園まで　②予備日 10/27（火） 　　　　③11月17日（火）講義 ・古代の調布ってどんな所だったのか 令和９年④１月19日（火）散歩 ・金龍寺～祇園寺～深大寺を訪ねる　④予備日 1/26（火） 　　　　⑤２月16日（火）講義 ・武士団の登場が調布を変える 　　　　⑥３月16日（火）講義 ・庶民の生活から知る調布の変化 時間・場所 講義 午前10時～11時30分 ・東部公民館　学習室 散歩 午前10時～正午 ・東部公民館　学習室集合 　現地解散（②杏林大学病院バス停付近 ④深大寺バス停付近） 講師／森　茂さん（元桐朋女子中・高等学校教諭） 対象／２時間自力で歩ける市民 定員／16人（多数抽選） 費用／無料 持物／筆記用具 申込／８月21日（金）午前９時から、８月29日（土）午後５時までに、電話または直接東部公民館へ 結果／ 当選者には、９月１日（火）午前に電話で連絡 その他／「図説 調布の歴史」は講義の時にご用意します。（閲覧のみ） 【画像】 【講師からひとこと】  理科（地学）を学んでいた大学時代。教員になって、社会を担当することに。風に吹かれて来いという恩師の言葉を胸に、地図を片手に「街」を歩きながら、 新しい発見をするのが今のライフワークです。 ---------------------------------------- 諸室開放 どなたでも自習室 　勉強や読書など、おしゃべりをしない自習室です。フリーワークスペースとしてもご利用いただけます。Wi-Fiも使えます！ 日程／８月13日（木）～28日（金） ＊日・月曜除く 時間／午前９時～午後９時 会場／東部公民館　会議室 内容／会議室の開放 対象／小学生以上（小学生は、午後５時まで） 定員／当日申込み順10人 費用／無料 持物／勉強道具 その他／入室・退室時は、窓口で必要事項の記入をお願いします。 【画像】 ================================================= 2026年８月１日　　　東部公民館だより （４）　 ================================================= 東京都連携事業 小・中学生のためのデジタルクリエイター体験　くりらぼin調布 費用：無料 対象目安：小学4～6年生 　動画やイラスト、プログラミングの専門知識があるメンター（指導者）と一緒に体験してみよう！興味とやる気があれば、初めてでもご参加いただけます。 日程・内容 　 A.  8月27日（木）ゲーム実況動画制作（Filmora） ゲーム動画に実況を入れる体験。話し方、テロップ、カットの順番など「見せ方」を学びます。 　 B.  9月12日（土）LINEスタンプ制作（IbisPaint） 表情やポーズが違うLINEスタンプの制作。気持ちを伝えるための「想像力」を膨らませます。 　 C.  9月26日（土）ゲームプログラミング（micro:bit）完成品持ち帰り 加速度センサー付き小型キットをプログラミングして、「アイディア」を生かしたゲームを制作。 時間／午前10時～午後０時30分 会場／東部公民館　学習室 メンター／とうきょうこどもクリエイティブラボ事務局 対象／小学生以上（小学１、２年生は保護者同伴） 主催／東京都 定員／各回20人（多数抽選。A～C複数申込可） 持物／筆記用具 申込／８月７日（金）午前９時から13日（木）午後５時まで、申込フォームで受付 結果／結果は８月14日（金）にメールで連絡。メールが届かない場合は、必ず確認のご連絡をお願いします。 その他／対象目安は小学４～６年生。保護者見学可。 申込フォーム ▶ ※ 申込期間前は、申込フォームが表示されません。 【画像】 ---------------------------------------- 地域連携事業・シニア向け スマホのプチお悩み相談～中高生がわかる範囲でお助けします 　スマートフォンのちょっとしたお悩みに、中・高校生がわかる範囲でお答えします。操作方法の小さな疑問や質問があればどうぞ。 日時／９月４日（金）午後３時45分～４時45分（多少の待ち時間あり） 会場／東部公民館　会議室 費用／無料 講師／桐朋女子中・高等学校ボランティアグループ「空」 対象／60歳以上の市民 定員／申込み順６人 持物／スマートフォン、質問メモ 申込／８月21日（金）午前９時から電話または直接東部公民館へ ＊11月・１月にも実施予定 ---------------------------------------- 会場使用の受付 　10月分の午前・午後区分の会場使用の申込みは、混雑を避けるため、引き続き申請書の郵送などによる事前提出の方法で実施します。新規申込団体は事前にお問い合せください。８月６日（木）午前９時到着分まで有効とします。◆夜間区分は８月６日（木）午後６時30分到着分まで有効とします。◆使用希望が重複した場合は、職員が抽選を行い、利用団体を決定します。 ---------------------------------------- ［　マップ　］ 古紙パルプを配合した紙を使用しています ---------------------------------------- 公民館は敷地内禁煙です　●事業やサークル等のお問合せは、お気軽に東部公民館（03-3309-4505）へ。