No.1691　令和3(2021)年8月20日　【7】
暮らしの情報

健康の続き

●地下室のある建築物を建てる前に届け出を
　調布市洪水ハザードマップの浸水想定(予想)区域内で地下室の建築を計画する場合、届出書の提出が必要です。
日程／10月1日(金曜日)から
届出対象建築物／浸水想定(予想)区域内で地下室を有する建築物(敷地が接する道路または土地より低い位置に床があるもの)
浸水予防対策／入口の位置や基礎を高くする、止水板または排水ポンプの設置など
届け出／建築基準法に基づく申請など手続きを行う日の前日まで
問い合わせ／建築指導課電話481-7515


健康

●医療機関受診勧奨通知を8月末に発送
　自覚症状がないまま進行することが多い生活習慣病の重症化予防には、早期の治療開始が重要です。
　案内が届いた方は、医療機関で受診してください。
対象／令和2年9月から令和3年1月に受診した国民健康保険の特定健康診査の結果が「要医療」となった方のうち、医療機関での受診が確認できない方
その他／発送後、保険年金課から電話で受診状況を確認する場合あり
問い合わせ／保険年金課電話481-7566

●胃がんリスク検査
対象／40歳から49歳(昭和47年4月1日から昭和57年3月31日生まれ)(注)受診歴、除菌歴のある方を除く
内容／血液検査
定員／申し込み順500人
費用／無料(注)精密検査、除菌治療などは有料
その他／審査後、受診券を郵送。受診券記載の受診期間内に市内指定医療機関で受診
申し込み・問い合わせ／はがきに住所、氏名(フリガナ)、年齢、生年月日、性別、電話番号を明記し、令和4年2月28日(月曜日)(消印有効)までに〒182-0026小島町2丁目33番地1文化会館たづくり西館4階健康推進課電話441-6100へ郵送、またはホームページ「東京電子自治体共同運営サービス」から申し込み

●今から始める健康づくりシリーズ「今年の脂肪、今年のうちに…」
日時／9月17日(金曜日)午前9時20分から正午(予定)
会場／文化会館たづくり西館保健センター2階
対象／35歳から64歳(脂質異常症で医療機関を受診中の方を除く)　定員／申し込み順15人
持ち物／筆記用具、健康手帳(お持ちの方)、飲み物、動きやすい服装
申し込み・問い合わせ／電話で健康推進課電話441-6100へ

●食事なんでも相談室(栄養相談)
日時／9月1日(水曜日)午後
会場／文化会館たづくり西館保健センター1階
定員／申し込み順6人
その他／医療機関で治療中の方は要問い合わせ
申し込み・問い合わせ／電話で健康推進課電話441-6082へ

●申し込み制検診
検診の種類／対象者
胃がん(内視鏡)／50歳・52歳・54歳・56歳・58歳(定員：500人。多数抽選)(50歳の方は今年度市のバリウム検査を受けていない方)
胃がん(バリウム)／30歳から59歳(定員： 500人。多数抽選)(注)35歳・40歳・45歳・50歳・55歳(個別通知対象者(注)1)を除く
大腸がん／30歳から59歳(定員： 1000人。多数抽選)(注)35歳・40歳・45歳・50歳・55歳(個別通知対象者(注)1)を除く
子宮頸がん／20歳以上の女性(定員：500人。多数抽選)(注)35歳・40歳・45歳・50歳・55歳・60歳・65歳(個別通知対象者(注)1)と無料クーポン券対象者((注)2)、令和2年4月1日から令和3年3月31日の間に市の子宮頸がん検診を受診した方を除く
前立腺がん／50歳から70歳の男性(定員：600人。多数抽選)
歯周病／20歳から59歳(定員：400人。多数抽選)(注)35歳・40歳・45歳・50歳(個別通知対象者)を除く
後期高齢者歯科／76歳(定員：無し)
(注)表内の各年齢は、令和4年3月31日時点の年齢
(注)1…個別通知対象の方には受診券を送付しているため申し込み不可
(注)2…平成12年4月2日から平成13年4月1日生まれの方
費用／胃がん(内視鏡)2000円、前立腺がん1000円、そのほかは無料(注)生活保護受給者、中国残留邦人等支援給付受給者は受給証明書を実施医療機関へ提出すると無料
締め切り／9月24日(金曜日)(注)郵送・持参は午後5時(必着)まで、電子申請は午後11時59分まで
申し込み／はがきに住所、氏名(フリガナ)、性別、生年月日、年齢(令和4年3月31日時点)、電話番号、希望の検診(複数可)を明記し、〒182-0026小島町2丁目33番地1文化会館たづくり西館4階健康推進課へ郵送、またはホームページ「東京電子自治体共同運営サービス」から申し込み
その他／審査後、11月中旬に受診券を郵送、12月1日(水曜日)から令和4年3月15日(火曜日)に市内指定医療機関で受診
問い合わせ／健康推進課電話441-6100

●10月から12月生まれの方への健(検)診の個別通知を8月末に発送
　今年度から下表に記載している健診などの受診期間を4カ月間に変更しました。75歳以上の方は通知発送時期・受診期間が早まっています。
　7月から9月生まれの対象者で、転入などにより受診券が届いていない場合はお問い合わせください。
【受診期間(共通)】　(注)延長不可
生まれ月／受診期間／個別通知発送時期
4月・5月・6月／5月から8月／発送済
7月・8月・9月／7月から10月／発送済
10月・11月・12月／9月から12月／8月末
1月・2月・3月／11月から翌年2月／10月末
【通知する健(検)診】
―／対象者(令和4年3月末時点年齢)／個別通知を発送する健(検)診／問い合わせ
(1)／後期高齢者医療制度に加入している方・75歳の方／後期高齢者健診／保険年金課後期高齢者医療係電話481-7148
(2)／調布市国民健康保険に加入している40歳から74歳の方／調布市国民健康保険特定健診／保険年金課給付係電話481-7566
(3)／35歳・40歳・45歳・50歳・55歳・60歳以上の方／対象の方に合わせた健(検)診(各
種がん検診・健康増進健診など)／健康推進課電話441-6100
(注)(1)の通知は(3)の個別通知と同封
(注)(2)と(3)の両方に該当する方は個別通知を別々に発送
(注)(2)特定健診の結果、生活習慣病のリスクがある方へ、生活習慣改善を支援する健康チャレンジ(特定保健指導)の案内を送付。対象者に電話で案内する場合あり。
【着信番号】
特定健診フリーダイヤル0120-091-827
特定保健指導フリーダイヤル0120-095-402
【架電時間帯】
時間／午前9時から午後8時
その他／コールセンター業務は株式会社KDDIエボルバに委託(注)電話の際、銀行の口座情報を聞いたり、金銭の振り込みを依頼したりすることはありません

「暮らしの情報」は10面に続きます


●おしえて!　マイナンバーQ&A(73)

Qマイナポイントはどのように付与されますか。
A予約・申し込みサイト上で決済サービスを1つ選択してマイナポイントを申し込み後、12月末までにチャージまたは買い物をすると、チャージ額または購入額の25％、上限金額5000円のマイナポイントが付与されます。なお、令和3年4月末までにマイナンバーカードを申請した方が対象です。
(注)マイナポイントの受付や付与を終了した決済サービスあり。詳細は国のマイナポイント事業ホームページ参照
問い合わせ／マイナンバー総合フリーダイヤル0120-95-0178・ファクス0120-601-785(24時間365日受け付け)、個人番号カードコールセンター電話0570-783-578(注)つながらない場合は電話050-3818-1250(企画経営課)


●9月3日は「秋の睡眠の日」

　睡眠健康推進機構により、「グッスリ」の語呂合わせからこの日が制定されました。
　コロナ禍の外出制限による活動量の低下や自粛ストレスの増加などが原因で、入眠困難や中途覚醒など睡眠の質が低下する人が増えています。
　脳は、質の良い睡眠があってはじめて、学習や記憶、心の健康、注意力の維持など、さまざまな情報処理能力が発揮できます。
　睡眠・生活リズムの改善には(1)日光を浴びる(2)体を動かす(3)起きる時間を決める、この3つを習慣づけることが大切です。
　また睡眠不足や睡眠障害は、高血圧や糖尿病などの生活習慣病の発症のリスクにつながると言われています。この機会に、ご自身の睡眠について考えてみませんか。
問い合わせ／健康推進課電話441-6100
『睡眠12箇条』
(1)良い睡眠で、体も心も健康に。
(2)適度な運動、しっかり朝食、眠りと目覚めのメリハリを。
(3)良い睡眠は、生活習慣病予防につながります。
(4)睡眠による休養感は、心の健康に重要です。
(5)年齢や季節に応じて、昼間の眠気で困らない程度の睡眠を(必要な睡眠時間は人それぞれ)。
(6)良い睡眠のためには、環境づくりも重要です。
(7)若年世代は夜更かし避けて、体内時計のリズムを保つ。
(8)勤労世代の疲労回復・能率アップに、毎日十分な睡眠を。
(9)熟年世代は朝晩メリハリ、昼間に適度な運動で良い睡眠。
(10)眠くなってから寝床に入り、起きる時刻は遅らせない。
(11)いつもと違う睡眠には要注意。
(12)眠れない、その苦しみを抱えずに、専門家に相談を。
(厚生労働省『健康づくりのための睡眠指針2014』)


●特殊詐欺にご注意ください
　市内で特に還付金詐欺が急増しています。怪しいと思ったら、すぐ110番か調布警察署(電話488-0110)へ通報してください。
　令和3年調布市内の特殊詐欺被害状況(7月末時点、暫定値)　被害件数／34件(前年同時期比9件増)　被害金額／約6589万円(前年同時期比約3293万円増)(総合防災安全課)