NO.1750　令和5(2023)年11月5日　市報ちょうふ　【9】

●武者小路実篤記念館
〒182-0003若葉町1丁目8番地30　専用ホームページあり
電話03-3326-0648・ファクス03-3326-1330
開館時間／午前9時から午後5時
入場料／大人200円、小・中学生100円、市内在住の65歳以上無料
休館日／月曜日(祝日の場合は直後の平日)

◎秋の特別展「武者小路実篤の本をめぐる物語」
期間／11月26日(日曜日)まで
◇展示解説
日時／11月19日(日曜日)午後1時30分から45分間程度
申し込み／当日直接会場へ
◎閲覧室休室
日時／11月9日(木曜日)・16日(木曜日)
◎実篤公園ボランティアガイド
日時／11月5日(日曜日)・11日(土曜日)・18日(土曜日)・23日(祝日)(注)雨天中止
時間／午後1時から3時の間で随時(最終受付は2時30分)
対象／個人または5人までのグループ
内容／旧実篤邸や実篤公園の見所を30分間程度で解説
◎館内設備改修工事のため全館休館
期間／11月28日(火曜日)から令和6年1月19日(金曜日)
その他／実篤公園は通常通り開園。園内工事のため一部エリアで利用制限あり

●図書館
中央図書館　〒182-0026小島町2丁目33番地1
文化会館たづくり4階・5階・6階
電話441-6181・ファクス441-6183　専用ホームページあり

◎11月の開館時間と休館日
館名／開館時間／休館日
中央図書館／午前9時から午後8時30分(視聴覚資料室は午後5時まで)／11月27日(月曜日)・28日(火曜日)
分館／午前9時から午後5時／11月6日(月曜日)・13日(月曜日)・20日(月曜日)・27日(月曜日)・28日(火曜日)
◎図書館利用者懇談会
日時／11月30日(木曜日)午後2時から4時
会場／佐須分館おはなし室
テーマ／図書館で「読める」をサポートします!
定員／申し込み順8人
申し込み／11月23日(祝日)までに市内各図書館窓口または図書館ホームページから申し込み


公民館だより
月曜日休館
申し込み／電話または来館で
費用／記載のない場合は無料

●東部公民館
〒182-0003若葉町1丁目29番地21
電話03-3309-4505・ファクス03-3305-3456

◎令和5年度調布市公民館運営審議会研修会「これからの公民館の在り方を考える」
日時／11月21日(火曜日)午後3時15分から4時45分(注)開始は審議会終了後予定
講師／長澤成次(千葉大学名誉教授)　定員／申し込み順10人
申し込み／11月7日(火曜日)午前10時から受け付け
◎成人学級「ゆるりとここから」公開講座　母たちが気になるイマドキの子の性事情　婦人科外来に来る若者の現状より
日時／12月1日(金曜日)午前10時から正午　対象／小学生以上の保護者
内容／講座「婦人科外来に来る若者の現状」、絵本「宿るいのち逝くいのち」読み聞かせとグループワーク
講師／森下紗織(産婦人科医)　定員／申し込み順10人
申し込み／11月7日(火曜日)午前10時から受け付け
◎地域連携事業「桐朋生が教えるクリスマスダンス」(全3回)
日時／(1)12月1日(金曜日)(2)8日(金曜日)(3)22日(金曜日)
時間／午後4時から5時　対象／小学生
内容／リズムの取り方、簡単なステップと振付練習(注)各回共通のステップアッププログラム
講師／桐朋女子中・高等学校ダンス部の高校2年生
定員／申し込み順10人
持ち物／タオル、飲み物(上履き不要。動きやすい靴・服装で)　申し込み／11月11日(土曜日)午前9時から受け付け
◎家庭料理教室「新作ぞくぞく!ごちそうおせち」
日時／(A)12月6日(水曜日)(B)8日(金曜日)(注)各日同内容
時間／午前10時から午後1時　対象／市内在住者
内容／雪被(せっぴ)梅人参、べっこう寒天、山芋きんとん、たこの香味漬け、牛肉と帆立のぜいたく焼き、きんかん入り筑前煮、クリームコーン入り白味噌雑煮
講師／牧弘美(料理研究家)
定員／各回8人(初参加優先。多数抽選)
費用／1500円(材料費。当日持参)
保育／(A)1歳6カ月から就学前(定員：2人(多数抽選)　保育オリエンテーション：11月29日(水曜日)午前10時から11時(注)親子で要出席)
持ち物／エプロン、バンダナ、手拭きタオル、食器用タオル、筆記用具
申し込み／11月7日(火曜日)から14日(火曜日)午後5時に受け付け(注)(A)(B)どちらか1日のみ
その他／結果は11月15日(水曜日)に電話で連絡
◎東部市民講座「朗読「朱雀門(すざくもん)」を読む(上編)　長谷雄草紙(はせおぞうし)より」(全4回)
　日本語のヒミツにも触れながら、平安京の恋物語を朗読します。
日時・内容／(1)12月7日(木曜日)・絵巻物の長谷雄草紙と日本語の音の魅力(2)14日(木曜日)・争いの音声表現(3)令和6年1月18日(木曜日)・恋愛感情の音声表現(4)25日(木曜日)・哀しみの情緒表現　時間／午後2時から4時　対象／市内在住者
講師／篠崎光正(演出家。元桐朋学園芸術短期大学教授)
定員／20人(多数抽選)
申し込み／往復はがき(1人1枚)に住所、氏名(ふりがな)、電話番号、返信用宛先を明記し、11月21日(火曜日)(必着)までに、東部公民館「朗読」係

●西部公民館
〒182-0035上石原3丁目21番地6
電話484-2531・ファクス484-3704

◎ロビー展示(郷土博物館共催事業)「中川平一作品展　西部地域の風景を中心に」
　若宮八幡神社や調布飛行場など西部地域の作品を中心に展示します。
期間／11月10日(金曜日)から30日(木曜日)
時間／午前9時から午後9時30分
◎サークル体験「短歌スケッチ　心の風景を短歌で描いてみませんか」
日時／11月21日(火曜日)午後2時から4時
講師／三原由起子(歌人)　定員／申し込み順20人
申し込み／11月7日(火曜日)午前9時から受け付け
◎体験教室「手づくりを楽しむひととき　モミの香りのクリスマスリース」
　フレッシュなモミで作る、本格的なリースです(直径30センチメートル程度)。
日時／11月28日(火曜日)午前10時から正午
講師／小林あずさ(フラワーデザイン講師)　定員／10人(多数抽選)
費用／3500円(材料費。当日持参)
持ち物／はさみ、手拭き、持ち帰り用の袋
申し込み／11月14日(火曜日)午後5時までに直接または電話、Eメール(Eメールseibuk@city.chofu.lg.jp)で申し込み(Eメールの方は、件名に「クリスマスリース」、本文に氏名(ふりがな)、町名、電話番号を明記)(注)結果は11月15日(水曜日)以降に連絡
◎子ども科学教室「磁石のふしぎ」(全4回)
日時・内容／(1)12月23日(土曜日)・いろいろな磁石と磁石の性質　極ってなに？(2)令和6年1月20日(土曜日)・針金磁石を作る　磁石はどうして決まった方向を向いて止まるのかな？(3)2月3日(土曜日)・磁石が北と南を向くのはなぜか　やじろべえ方位磁針を作る(4)3月2日(土曜日)・鉄やニッケルはどうして磁石にくっつくの？分子磁石のなぞ
時間／午前10時から正午　対象／小学2年生から6年生
講師／平林浩(仮説実験授業研究会会員)
定員／申し込み順24人
費用／1000円(材料費。初回持参)　持ち物／筆記用具、飲み物
申し込み／11月7日(火曜日)午前9時から受け付け

●北部公民館
〒182-0014柴崎2丁目5番地18
電話488-2698・ファクス488-2787

◎子ども科学教室3「おっと音の実験だ　エコーマイクとおどるヘビ君をつくろう」
日時／12月2日(土曜日)午後2時から3時30分　対象／小学生
講師／坂口美佳子(科学読物研究会運営委員)
定員／20人(多数抽選。市民優先)
費用／1人150円(当日持参)　持ち物／鉛筆、はさみ、セロハンテープ、持ち帰り用袋、あれば油性カラーペン
申し込み／往復はがきかEメール(Eメールhokubuk@city.chofu.lg.jp)に、住所、氏名(ふりがな)、学年、性別、電話番号を明記し、11月22日(水曜日)(必着)までに北部公民館「子ども科学教室3」係
◎0歳からパパママいっしょに音あそび　ピアノ、マリンバ、読み聞かせ
日時／12月10日(日曜日)午前11時から正午
対象／就学前の子どもと保護者
講師／濟木(さいき)美千子(ピアニスト)、石川智映子(マリンバ奏者)　定員／30人(多数抽選。市民優先)
申し込み／往復はがきかEメール(Eメールhokubuk@city.chofu.lg.jp)に、参加者全員の氏名(ふりがな)、子どもの年齢、町名、電話番号を明記し、11月21日(火曜日)(必着)までに北部公民館「コンサート」係


●食育コラム

◎野菜を1日に350グラム以上食べるには　昼食(外食・中食(注)編)
　野菜摂取の目標量は1日350グラム以上で、1食当たり120グラムです。120グラムは生野菜で両手に山盛り一杯、お浸しなど加熱してかさが減る場合は片手で一杯の量が目安です。野菜を沢山食べることができる工夫を紹介します。
定食の場合／野菜が少ないと感じたらおひたしなどの小鉢を追加する
うどん、ラーメンの場合／けんちんうどんやタンメンなど野菜の多いメニューを選ぶ。または、野菜をトッピングする
カレーライスや丼物の場合／サラダや野菜の小鉢、具沢山のスープやみそ汁を追加する
ファーストフード、おにぎり、サンドイッチ、総菜パンの場合／サラダや野菜スープを一緒に購入する
　350グラムの野菜を食べるには野菜の購入や調理など手間と時間がかかります。冷凍野菜や惣菜を活用して350グラム以上の野菜を食べましょう。
その他／東京都保健医療局ホームページガイドブック「野菜、あと一皿!」参照
(注)中食とはスーパーなどで購入した惣菜や弁当など、調理済みの料理を購入して家庭や職場で食べる食事


●調布FM83.8メガヘルツ市政情報番組「調布市ほっとインフォメーション」
月曜日から金曜日　午前9時15分から、午後1時30分から、4時から、9時から(各15分)／5時30分から(5分)
土曜日　午後5時30分から(5分)
日曜日　午後3時30分から(5分)(注)放送が休止・時間変更になる場合あり。インターネットでも聴取可。詳細は調布FMホームページ参照