================================================= 2024年３月１日　　　　（１） ================================================= 東部公民館だより 発行●調布市東部公民館　〒182-0003　調布市若葉町 1-29-21 TEL(03)3309-4505 FAX(03)3305-3456 E-mail：toubuk@city.chofu.lg.jp [QR]メールアドレス [QR]イベント一覧 ３月号 令和６年３月１日 No.416 -------------------- 東部ジュニア教室 ゼンタングル体験～ぐるぐる・集中・すっきり 　ゼンタングルとは、ゼン（禅）とタングル（絡む）という言葉をつなげた造語で、簡単なパターンをくり返し描くことで、お子さんも美しいアートを楽しめる創作活動です。見えないストレスを抱えているお子さんも、集中して描くことで、心と体を緊張から解き放つことができるかもしれません。１本の線も「まちがい」ではなく、すべてを「経験」と肯定的にとらえるゼンタングル、春休みにのんびり楽しんでみませんか。 日時／３月28日（木）午後２時～４時 会場／東部公民館　学習室 内容／アルファベット＆植物を描く 講師／黒崎　雅美さん（ゼンタングル認定講師） 対象／市内小・中学生（低学年は保護者同伴。保護者参加も可） 定員／申込み順16人　　　費用／500円（材料費。当日持参） 持物／筆記用具、２B鉛筆、綿棒１本、色鉛筆 申込／３月９日（土）午前９時から電話または直接東部公民館へ 【画像】【画像】 -------------------- 東部ジュニア教室 お仕事プチ体験　お菓子の会社でパッケージをデザインしよう 　お菓子の会社で働いているつもりになって、どんなお菓子を作るか考え、シールやペンを使ってパッケージのデザインをし、発表します。売れそうに見える商品は、投資（会社を運営するお金）をたくさん受けられるかもしれません！オリジナルのデザインで資金を集めて、会社を盛り上げてみましょう！作ったパッケージは持ち帰りできます。 日時／３月23日（土）午前10時〜11時30分　会場／東部公民館　学習室 内容／アニメーション（株式会社のしくみ）を見る、パッケージをデザインして発表する 講師／日本証券協会　会員 対象／小学生３年生以上の児童とその保護者（小学３年生は保護者同伴） 定員／申込み順20人　　　費用／無料　　　持物／筆記用具 申込／３月６日（水）午前10時から電話または直接東部公民館へ 【画像】 ▲デザインの一例 ================================================= （２）　　東部公民館だより　　2024年３月１日　 ================================================= シルバー講座 学んで実践　女性の尿トラブルと予防のエクササイズ 　シニア世代の女性を対象に、女性特有の尿トラブル（尿漏れ、頻尿、排尿困難、夜間尿など）がなぜ起こるのか、またどうしたら予防できるのかを、講義と実践で学びます。運動ができる服装でご参加ください。 ①３月22日（金） 午前10時～正午 　講義と実践「排尿トラブルのしくみと予防」 　講師／田舎中　真由美さん（理学療法士） 【画像】 臨床経験29年の理学療法士。専門は、腰や骨盤周りの痛み、産後の骨盤周りのゆるみや痛み、尿漏れの改善。産前産後の尿漏れから、更年期以降の頻尿・骨盤臓器脱・尿失禁に悩む多くの方々の運動指導に携わってきました。「あさイチ」（NHK）などTVやメディアにも多数出演。 ②３月29日（金） 午後２時～４時 　講義と実践「美姿勢の効果とトラブル回避」 　講師／朝日　明美さん（東部公民館サークル講師） 【画像】 日本女子体育大学体育学部卒業後帰郷し、中・高校で保健体育の臨時教員を勤め、その後ジャズダンス教室経営、TV・舞台出演などを経て再上京し「名倉ジャズダンススタジオ」で学ぶ。長年「腰痛の痛み解消」の研究に取り組み「ヨガ」や「ピラティス」を学び30年以上にわたり指導を続けている。 会場／東部公民館　和室 対象／おおむね60歳以上の女性（介護保険の認定を受けていない方） 定員／各回申込み順14人 費用／無料 持物／ヨガマットまたはバスタオル、フェイスタオル（手ぬぐいサイズ）２枚、飲み物、筆記用具 その他／運動ができる服装で参加 申込／３月６日（水）午前10時から電話または直接東部公民館へ -------------------- 印刷機操作講習会 　公民館では、市民団体の自主的な活動のため、印刷機（リソグラフ）の利用サービスを行っています。利用する場合は、講習の修了証が必要となります。希望する団体は受講してください。 （営利及び個人的な目的の利用は不可） 【画像】 日時／４月18日（木） 午前10時～正午 会場／東部公民館　会議室 定員／申込み順８人 費用／無料 持物／筆記用具、マスク 申込／３月21日（木）午前９時から電話または直接東部公民館へ 【印刷機利用について】 ◆印刷機の原紙代１版100円（1,000枚まで） ◆用紙はご持参ください ◆サイズは、ハガキ大～A３サイズまで ◆黒色単色のみ ◆ 印刷機講習会修了証のご提示で、市内各公民館（東部・西部・北部）、文化会館たづくりの印刷機使用が可能です ○北部公民館では４月13日（土）午前、西部公民館では４月13日（土）午後に実施します。 -------------------- [QRコード]西部公民館（042-484-2531）のイベント・お知らせは、左の二次元コード「西部公民館だより」からどうぞ。 ================================================= 2024年３月１日　　　東部公民館だより （３）　 ================================================= 終了した事業から（アンケートより） ---------- ０歳児からの、パパといっしょにリトミック １/20（土） 　講師のご都合により、リトミックの代わりに「わらべ歌、手遊び、ペープサート、パパたちの交流」などを楽しみました。 【アンケート】●施設で遊べる場所があるのはすごく助かります。●子どもがとても喜んでいました。●父親のみの交流の場が少ないから、また参加したい。（30代）●体を動かしながら歌を歌ったり、普段やりそうでやならいことができたので、日常生活でもどんどん取り入れてコミュニケーションとれるきっかけとなりそうです。●リトミックがお休みだったけど、楽しかったです。●今回できなかったリトミックは参加してみたい。●他のお父さんと話せて良かったです。（40代）●時間、内容ともによかったです。子どもが楽しんでいました。（50代） 【画像】▲お子さんとコミュニケーションをとりながらの【わらべ歌】 【画像】▲地域ごとに分かれて【おすすめ遊び場スポットの情報交換】 ---------- スマホのプチお悩み相談 ７/14（金）11/17（金） 12/15（金）１/19（金） 　スマホ操作でわからない方の質問に、桐朋女子中・高等学校ボランティアグループ「空」さんが、２対１またはマンツーマンで答えました。 【アンケート】●最初に言葉で説明して頂いて、その後、やって頂いて、最後に私自身がやって覚えるというやり方で良かったです。（60代）●何回かお邪魔した中で１番充実した日でした。学校帰りの大切な1時間を私に費やしてくれ、感謝の一言です。できたらまたお会いしたいです。（70代）●講師の皆さん、魅力的且つ豊富な知識で、当方の疑問に全て答えてくれた。素晴らしい。（80代） 【講師：桐朋女子中・高等学校の生徒さんアンケート】●１つ質問をしてくださったが、答えられなかった時、新たな質問をしてくださるなど、とても丁寧だった。また、質問を沢山考えてきてくれたようでとても嬉しかった。●SNSはあまり使用しないので難しい部分はありましたが、わかる範囲でお答えすることができ、理解して頂けたように思います。充実した時間を過ごせました。 【画像】▲【プチお悩み相談】桐朋生の集合写真 ---------- 朗読「朱雀門」を読む（上編） 12/７（木）12/14（木） １/18（木）１/25（木） 　演出家の講師の指導のもと、発声や表現の大切さを座学で学び、実際に声に出して「美しい」朗読に近づけるよう取り組みました。 【アンケート】●今までイメージのなかった読みが学べました。（50代）●「朱雀門」という物語は初めて知りましたが、幻想的で物語に引き込まれました。言葉１つひとつに向き合い、情景や心情を考えながら声に出していく作業はとても難しく、でも楽しく新鮮でした。（60代）●一般的な朗読講座とは異なり、教材もかなり高度であることに、始めからかなりとまどいました。スピード感と的確なご指導に学習させられ、初体験でした。今後の朗読勉強に大いに役立てられることと感謝しております。また、後期（下編）もぜひぜひ開講していただけたらと要望致します。●「朗読」は初めて２年になりますが、こんなに楽しいのかと思うことばかりでした。 ●もう少し続けたかったです。（70代）●現役の演出家に朗読を指導されるなんて今まで無く、声を出して草紙を読む、日常と異なる刺激を受け、楽しい時を過ごさせていただきました。（80代） 【画像】▲【朱雀門】講師が朗読のコツを説明している様子 -------------------- [QRコード]　北部公民館（042-488-2698）のイベント・お知らせは、左の二次元コード「北の杜通信」からどうぞ。 ================================================= （４）　　東部公民館だより　　　2024年３月１日　 ================================================= 地域連携展示 桐朋女子中・高等学校　美術部展 　桐朋女子中・高等学校の美術部の作品を展示します。 会期／３月６日（水）～28日（木） 時間／午前９時～午後９時30分　※月曜休館 出展／桐朋女子中・高等学校　美術部　　会場／東部公民館　回廊スペース 【画像】▲「胡蝶の夢」（油彩画） -------------------- 施設使用申請について 【会場使用申込みの受付開始日一覧】 年 使用月 受付開始日 令和６年 ５月分 ３月６日（水） ６月分 ４月６日（土） ７月分 ５月７日（火） ８月分 ６月６日（木） ９月分 ７月６日（土） 10月分 ８月６日（火） 11月分 ９月６日（金） 12月分 10月８日（火） 令和７年 １月分 11月６日（水） ２月分 12月６日（金） ３月分 １月７日（火） ４月分 ２月６日（木） ①受付開始日まで→申請書の事前提出→抽選で決定 （提出期限）【午前・午後区分】受付開始日の午前９時 　【夜間区分】受付開始日の午後６時30分 ②受付開始以降→窓口で申請書提出 　 ※電話予約は翌日から（申請書の提出必須） 詳しくは、東部公民館にお問い合わせください。 -------------------- 「水曜ヘルシークッキングクラブ」１月で解散 　「水曜ヘルシークッキングクラブ」は、平成19年に実施した男性の料理教室の参加者有志が立ち上げたサークルです。会員の高齢化などにともない、令和６年１月をもって解散となりました。 　男性が台所に立つこと自体が珍しかった時代に、「まずは、包丁を使ってみよう！」と題して７回行われた主催事業から始まっています。 　「東部地域文化祭　ふれあい広場」で老若男女に大人気だった「大学いも」は、サークル活動の中でも一大イベントでした。 　「水曜ヘルシークッキングクラブ」の皆さま、本当にお疲れ様でした。 【画像】【画像】◀「大学いも」調理の様子 ※ なお、新たな男性料理サークル「レッツ おやじめし」が令和５年11月から活動しています。ご興味がある方はお問い合わせください。 -------------------- 会場使用の受付 【５月分の午前・午後区分】 ３月６日（水）９時到着分まで有効 【５月分の夜間区分】 ３月６日（水）午後６時30分到着分まで有効 -------------------- 冷水器の使用再開について 　長期間不使用だった冷水器につきまして、現在、再開に向けて調整中です。ご不便をおかけしますが、もうしばらくお待ちください。 -------------------- ［　マップ　］ 古紙パルプを配合した紙を使用しています -------------------- 公民館は敷地内禁煙です　●昨年11月からエレベーターがご利用できるようになりました。どうぞお気軽にご来館ください。☺☺☺