令和6年度今から始める健康づくり教室(生活習慣病予防)

「生活習慣病が心配だけど何をしたら良いのだろう」と思ったことはありませんか?
日常生活の中でできる生活習慣病予防のヒントを、保健師・栄養士・歯科衛生士・運動指導士の4人の専門家がお伝えします。
健康づくりを始めようと思った「今」から始めて、楽しく続けてみませんか。

内容・日程

保健師から

各テーマの生活習慣病について、具体的に体がどのような状態になっているか、また、その原因や予防方法について解説します。

栄養士から

各テーマの生活習慣病を予防するために、食事の面で気を付けたいことやお勧めの調理方法などをご提案します。

歯科衛生士から

各テーマの生活習慣病とお口の関係についてご説明します。
お口のケアのポイントも伝授します。

運動指導士から

各テーマの生活習慣病の予防に効果的な、自宅でできる運動をご提案します。
一緒に身体を動かしましょう。

令和6年度今から始める健康づくり教室日程

回	日程	テーマ	申し込み期間
第1回	令和6年6月28日(金曜日)	糖尿病・脂質異常症予防	5月21日(火曜日)午前9時から6月17日(月曜日)午後5時まで
第2回	令和6年9月12日(木曜日)	がん・感染症予防	8月6日(火曜日)午前9時から9月2日(月曜日)午後5時まで
第3回	令和6年12月2日(月曜日)	高血圧症予防	11月6日(水曜日)午前9時から11月20日(水曜日)午後5時まで
第4回	令和7年2月18日(火曜日)	フレイル・ロコモティブシンドローム予防	1月21日(火曜日)午前9時から2月5日(水曜日)午後5時まで

(注)ロコモ加齢に伴い筋肉や運動器の機能が低下することで、歩行機能などが低下した状態
(注)フレイル加齢に伴い心身の機能が衰え、要介護状態に移行する可能性がある状態

対象

第1回、第2回、第3回は35歳から64歳の調布市民
第4回は35歳から74歳の調布市民
(注)各テーマごとの疾患で、既に治療中の方を除く

定員

各回申し込み順25名

所要時間

午前9時20分から11時ごろまで

会場

文化会館たづくり西館(保健センター)2階

託児(御希望の方)

第1回・第2回のみ申し込み順各5名

各回ともに、1週間前までに電話で健康推進課に事前申し込みが必要です。

申し込み

申し込み期間中に電話またはインターネットで申し込み。

電話
042-441-6082

インターネット
LoGoフォーム(外部リンク)または下記の二次元コードからアクセス

参考動画

調布東山病院と共同作成!4分で分かる糖尿病対策動画
「先生、血糖値が高いんです…」(Youtubeへ外部リンク)公開中!