6月は食育月間

みんなの健康・食育プラン(第4次)に基づき取組を推進します

食育は知育・徳育・体育の基礎となるもので、生きる上でとても大切なことです。さまざまな経験を通じて「食」に関する知識や「食」を選ぶ力を得て、健康的な食生活を実践することを目指しています。健康で心豊かな生活を送るためには、おいしく楽しく食べることも大切です。令和6年3月に改定した「調布市みんなの健康・食育プラン(第4次)」では、基本理念「みんなでつくろう　わたしの健康　あなたの健康」を基に食育の分野では「健康的な食生活の実践」を重点において推進します。

健康的な食生活の実践とは

1. 毎日の食事に「主食・主菜・副菜」をそろえる
2. 朝食を食べる習慣をつける
3. 野菜を1日350グラム以上食べて野菜不足を解消する
4. 塩分の摂取を男性は1日7.5グラム未満、女性は6.5グラム未満を心がける
5. 牛乳・乳製品や果物を毎日意識してとる　など

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調布市みんなの健康・食育プラン(第4次)